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  • MANG
  • 입문2016.06.10 16:2823 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 696kcal, 운동 209kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

696/ 2688

209/ 448

성공
(1754)

아침식사 : 166kcal (23.85%)
삶은 계란 (1개, 50g) 69kcal
사과 (1회분, 90g) 51kcal
바나나 (1개, 50g) 46kcal

점심식사 : 238kcal (34.20%)
잡곡밥 (1/2공기, 75g) 111kcal
오이소박이 (1소접시, 10g) 3kcal
순두부찌개 (1/4인분, 75g) 64kcal
[동원] 참치캔 (1/4캔, 15g) 31kcal
가지볶음 (1소접시, 10g) 6kcal
애호박볶음 (1/4인분) 23kcal

저녁식사 : 62kcal (8.91%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1/2회분, 50g) 62kcal

간식 : 230kcal (33.05%)
피스타치오 (1/4회분, 15g) 87kcal
수박 (1조각, 195g) 39kcal
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) 10kcal
[파리바게뜨] 정통 데니쉬페스츄리 (1/4개, 26g) 94kcal

운동 : 209kcal
런닝머신 걷기 (30분) 209kcal

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