- dieter_coco
- 지존2016.06.10 19:5223 조회0 좋아요
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06월 10일 (음식 1009kcal, 운동 1083kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1009/ 1730
1083/ 288
성공
(1517)
아침식사 : 130kcal (12.88%)
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml) | 80kcal |
| 말린과일 (회분) | 50kcal |
점심식사 : 624kcal (61.84%)
| 묵사발 (1대접, 150g) | 73kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 150g) | 158kcal |
| 고르곤졸라피자 (회분) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
저녁식사 : 138kcal (13.68%)
| 찐감자 (1개, 70g) | 58kcal |
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml) | 80kcal |
간식 : 117kcal (11.60%)
| [해태제과] 부라보콘초코청크 (1/2개, 75ml) | 117kcal |
운동 : 1,083kcal
| 플랭크(세트) (20회) | 2kcal |
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
| 9 Exercise 4 A Flat Stomach (10분) | 200kcal |
| Total Arm Workout (12분) | 50kcal |
| Milet Cyrus Workout (20분) | 300kcal |
| 점핑잭(세트) (50회) | 25kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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