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  • 포기는없다!
  • 정석2014.08.04 23:35257 조회0 좋아요
3개월 10kg 감량 목표!!
11월1일날 친구 결혼식 들러리를 부탁받아서 급하게 8월1일부터 다이어트 시작했어요! 여름동안 나가서 놀고 마시고 했더니 7-8kg 가 눈깜짝 할사이에 쪘네요 ㅠㅠ 8달부턴 잠수! 하루에 1000칼로리 제안중이고 운동은 일주일에 퍼스널 트레이닝 한시간씩 2번 2-3은 혼자 유산소운동, 강하나 스트레칭 30분 계획/실천중이구요. 워낙 몸에 근육이 잘생기고 많은편이라 유산소운동에 많이 집중하고있어요. 운동을 너무 오래하면 지겹고 금방 실증이나서 하루에 30-1시간 정도만 하고있어요.. 한달에 3kg씩 빼는건 가능하겠죠??? ㅠㅠㅠㅠ

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초보
  • 지피지기백전백승
  • 08.05 03:18
  • 완전가능해요! 화이팅하세요♡,♡
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초보
  • 일단62키로
  • 08.05 00:04
  • 한달 3키로는 얼마든지 가능할꺼예요!!
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초보
  • 아에릭
  • 08.04 23:52
  • 가능합니다 화이팅~~~~
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초보
  • 쥬콩
  • 08.04 23:51
  • 한달에 3kg정도는 가능하지 않을까요?
    화이팅
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