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  • 콩콩조이
  • 초보2016.06.10 15:22289 조회0 좋아요
Q.살빠지는 속도가 어느정도 신가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

키는 163이고 몸무게 56 이에요..
일주일 식단조절하고 근력운동+무산소 1시간이상 했는데 500그램 빠진건 뭘까요..ㅜㅜ
진짜 땀 빼고 열심히 한다고 했는데 살빳는 속도도 느리고 인바디 재봐도 그대로라는데 답답해요ㅜ

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  • 콩콩조이
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ㅠ...ㅠ 줄이고싶다
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식단으로만 다이어트하면 얼마나 빠질까요?
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댓글 (7)

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정석
  • 녹하
  • 06.11 04:06
  • 식단 바꿔보세요..글고 일주일차면 그럴수있고 살잘안빠지는 시기일수도있어요..고구마랑 아몬드는 끼니때마다 드세요? 3끼다? 그럼 줄여주시고 1끼정도는 곤약으로 대체하시는거 추천드려요..그리고 음식조리시 기름이나 설탕섭취가 있는지 확인해주세요
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정석
  • 꽁띠아
  • 06.10 23:46
  • 저도 완전 안빠져요 ㅠㅠ 일주일에 500g~1kg 빠집니당 ㅜ
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입문
  • 이번엔반드시!
  • 06.10 21:33
  • 일주일에 500g~800g정도 빠지는거 같아요..
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초보
  • 꿀벌꿀
  • 06.10 19:43
  • 으음.. 좀멀리보는게 좋지않을까요? 저도 그정도 속도로 빠지는거같은데 그페이스 유지하면 한달에 2키로 정도 빠지는거잖아요~ 일단 한달정도 해보세요! 물론 정말 말이쉬운거지만.. ㅠㅠ
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초보
  • 나무늘보사람
  • 06.10 19:31
  • 저도나름 식단바꾸고 운동량 훨씬 늘렸는데 ㅇ잘안빠져서 슬픔ㅜ 운동 3주찬데 62에서 겨우 60됐어요 핳 (식단은 2주차.. 꼬박지키진않았지만..)
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초보
  • 콩콩조이
  • 06.10 16:25
  • 1주일에 5키로ㅜ부럽네요ㅜ
    식단은 닭가슴살+야채듬뿍+고구마+아몬드 반줌+방울토마토
    끼니때마다 이렇게 먹는데도 안빠져요ㅜㅜ 물도 2리터 이상먹는데도요..
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입문
  • *러블리제이*
  • 06.10 15:51
  • 식단조절이 어느정도된건지 그에따라 달라지지않을까요
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