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왕가언니
다신
2016.06.10 15:34
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간식
아침도 먹고 점심도 든든하게 먹었는데
이 미주라 우유에 담근게 너무
먹고싶어 못참고 3장이나😅
6시쯤 한시간정도 걷고와서
저녁 간단히 먹음 되겠지요 ㅎㅎㅎ
나른한 하루입니다^^
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왕가언니
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오늘 아침부터 지금까지 먹은 식단이네용^^♡
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붕이^^
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식단!
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나요마할수있다요
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다신
왕가언니
06.11 00:13
저랑 같으신데요 ㅋㅋㅋ
좀걸어야 운동너무안하는 죄책감도 사라지는느낌
칼로리높은거나먹은날
집까지 걸어와요 술안마신날이라면요 ㅎㅎ
헬스장다닐때도 유산소는그냥걸어가니는걸로
대체하고 기구만하고왔어요
스쿼트30개씩 나눠하는거에요 한번에 그정도는 못합니다 ㅋㅋㅋㅋ
운동량 적어서 큰일이에요 전 걷는거 말곤 딱히..
시작한지 얼마나되셨어요?효과는좀보셨나요 ㅎ
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Die-ter
06.11 00:07
비밀 댓글 입니다.
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왕가언니
06.10 23:57
부지런히움직여
제가볼땐...그맛이 베스트였어요 ㅎㅎㅎ
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다신
왕가언니
06.10 23:57
웃자웃자하항
지금은헬스기간끝나서 스쿼트 하루60개~90개 한시간에서두시간사이 걷기가 전부입니다ㅎㅎ 주말내내 약속있고 해서 다음주에 다시끊으려구요 ㅎㅎ웃자님은요?
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다신
Die-ter
06.10 23:55
왕가언니
ㅋㅋㅋㅋㅋ운동 하루평균 얼마나 하세요?ㅎㅎ
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정석
42kg42kg
06.10 22:25
미주라 우유에 담가먹어도 맛있나보네요. 내일 시도해 봐야징ㅋ
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다신
왕가언니
06.10 19:04
웃자웃자하항
아뇨 😅ㅋㅋㅋㅋ
낮잠자다 이제나갑니다^^
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다신
Die-ter
06.10 18:44
오늘은 그래도 저녁에 운동 가셨다오셨네요ㅋㅋ
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정석
yelldom
06.10 17:29
우리모두화이팅해용~^^
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다신
왕가언니
06.10 17:10
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