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  • ayeayeli
  • 초보2016.06.11 08:5759 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1720kcal, 운동 456kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1720/ 1409

456/ 234

실패
(89)

아침식사 : 260kcal (15.12%)
달걀 흰자 (1개,32g) 17kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
주먹밥 (1개, 100g) 150kcal

점심식사 : 719kcal (41.80%)
두부된장찌개 (1.0인분, 0g) 104kcal
보리밥 (1/2공기, 145g) 207kcal
제육볶음 (1/2인분, 220g) 408kcal

저녁식사 : 512kcal (29.77%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) 155kcal
[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) 217kcal
[하림] 닭가슴살 비엔나소시지 (1회분, 100g) 140kcal

간식 : 229kcal (13.31%)
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal
달걀 흰자 (3.0개, 96g) 51kcal
[파리바게트] 몽키바나나 아이스캔디 (1개, 65ml) 90kcal

운동 : 456kcal
런닝머신 달리기 (30분) 150kcal
피티 (60분) 300kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal

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초보
  • ayeayeli
  • 06.11 08:58
  • 하대체 떡볶이 쌀밥 아이스캔디는뭐지....ㅜㅜ 안그래도 점심 된장찌개와 제육볶음짜게먹어서 저녁을 닭가슴살로딱 마무리했는데 하ㅜㅜㅜ진짜
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