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블리빈
초보
2015.06.02 19:12
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Q.
20일동안5kg감량가능할까요
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지금 158에 52키로인데 20일동안 5kg감량해서 47로만드려고해요 ㅜㅜ 경험해보신분들이나 저랑비슷한 상황에서 성공하신분들 공유부탁드려요 !!
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초보
블리빈
06.03 18:20
swag
저도 배고픈거 잘못참았는데 안먹다보니 습관된것같아요 ! 요요올까봐무섭긴하지만 열심히해보려구요!
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정석
swag
06.03 12:27
저는 배고픈 걸 못참아서 ㅠㅠ 급하게 빼면 급하게 찌기도 하더라구요...
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초보
블리빈
06.02 22:41
ㅅㄱㅎㅈ
역시 식단조절이 중요한거같아요 같이 화이팅해요 ! 조언감사합니다 👍
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초보
블리빈
06.02 22:40
즐겁게다이어트트
감사합니다♡ 참고할게요!
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초보
블리빈
06.02 22:40
구갈짱돌
감사합니다 화이팅해요👊👊!
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정석
아이러브버거
06.02 19:34
운동 열심히 하시니까 빠지실거에요.
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초보
ㅅㄱㅎㅈ
06.02 19:32
제가 지금 4일째인데 2.2kg감량했어요. 살이 많이 찐것도 있어서 초반에 금방빠지는 경향이 없잖아있는것같지만 가능은 할것같아요ㅎ. 1000칼로리 미만 식단으로 먹고 아침 저녁으로 운동하고 그러거든요. 아침에 한시간 걷기 저녁에는 근력운동 30-40분 삼십분이상 걷기 줄넘기 1000개 정도 하고 있어요
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정석
즐겁게다이어트트
06.02 19:15
무염으로 생야채랑 닭가슴살 바나나만 먹고 하루에 런닝 한시간 무산소 한시간하면 가능은할거에요..
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정석
아이러브버거
06.02 19:14
가능은 해요...
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