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  • Zio9
  • 초보2016.06.11 04:271,008 조회2 좋아요
불면증 잠 못 드는 밤 천연 수면제
일 때문에 밤낮이 바뀌어 매일 날밤을 새고 그러다보니 식습관도 이상이 생기더라고요..아침에 잠들어 저녁에 깨서 첫끼로 야식을 먹거나 혹은 새벽에 무언가를 섭취하고 잠이 들거나 그러다보니 몸이 축나고 살도 찌고.. 피곤하니 만사가 귀찮고 예민해지고 살이 찌니 예민해지고 몸고생 마음고생ㅜ ㅜ 심한 불면증인 저는 수면유도제나 병원에서 처방 받은 수면제를 복용하는데요
아무래도 잦은 복용은 몸에 좋지 않죠..
하지만 미치도록 피곤한데 잠은 이루지 못하고:(
최대한 약을 먹지 않으려 우유도 데워먹어보고 향초도 피워보고 명상도 해봤지만 소용이 없었죠ㅜ ㅜ 다이어트에는 잠도 정말 중요한데!! 저 처럼 망가진 생활패턴으로 지치신 분들에게 도움이 되었음 좋겠어서 오늘 제 은사님께서 알려주신 천연수면제 공유해요ㅎㅎ

♡준비물♡

꿀,마늘,통후추

만드는 법: 위의 세가지를 3일간 😪재우주세요 코오~~
그리고 섭취하면 끝!!

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  • Zio9
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댓글 (8)

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지존
  • 꼭50키로되자
  • 06.17 09:43
  • 얼만큼 먹어요?
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초보
  • 천등
  • 06.14 11:54
  • ▶ ValerianRoot (수면유도, 신경안정) : 고대 그리스 로마 시절부터 정신, 신경을 안정시키고 숙면에 들게 하며 스트레스 관련 증상을 경감시키는데 상용되어 왔다.


    ▶ 멜라토닌

    ▶ 레톨민
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정석
  • 이 사 라
  • 06.11 14:32
  • 후추는 꼭 통후추여야하나요? 시중에서 파는 가루로 돼있는건 쓰면 안되나요? 그리구 후추도 꿀과마늘처럼 1대1비율을 쓰는건가요?
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초보
  • Cambodian
  • 06.11 14:00
  • 통후추는 그라인딩해서 넣나요? 아니면 통째로 넣나요? 섭취할때 1회분 양이 어떻게 되나요?
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초보
  • Zio9
  • 06.11 13:57
  • 근데 항생제나 진통제 알레르기약등을 복용중일땐 약효가 반감된데요!
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초보
  • Zio9
  • 06.11 13:56
  • Cambodian 가자!! 55! 1대1비율로 마늘을 으깨거나 다져서 잠길 만큼 꿀을 넣으시면되요!
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다신
  • 가자!!55!
  • 06.11 13:49
  • 저두 교대근무라..
    요즘들어 몸이 계속 처지고 잠자기 힘들어여..

    무더운 여름은 더 심하고..

    정확히 비율과 방법을 좀 자세히 공유해주심 안될까요?..
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초보
  • Cambodian
  • 06.11 12:04
  • 재료 세가지 재우는 비율이랑 섭취하는 방법 및 양이 어떻게 되나요?
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