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  • 초록맘
  • 입문2016.06.12 02:5228 조회0 좋아요
06월 11일 (음식 1643kcal, 운동 861kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1643/ 800

861/ 141

실패
(123)

아침식사 : 432kcal (26.29%)
토스트식빵 (2조각, 70g) 193kcal
야채샐러드 (1.5소접시, 184g) 184kcal
[파리바게뜨] 파리의아침딸기쨈 (1큰술, 20g) 55kcal

점심식사 : 621kcal (37.80%)
[CJ] 칠리새우덮밥 (1.5인분, 465g) 607kcal
청경채 (1접시, 100g) 14kcal

저녁식사 : 149kcal (9.07%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
쫄면 (1/4인분, 64g) 114kcal

간식 : 441kcal (26.84%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[농심] 고구마깡 (1/2봉지, 27g) 127kcal
[농심] 고구마깡 (1/4봉지, 13g) 63kcal
[잠바주스] 용과파인애플 (1/2잔, 200ml) 98kcal
팜온더로드 까망치즈타르트 (1회분) 98kcal

운동 : 861kcal
자동차 운전 (60분) 120kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal
목욕 (50분) 225kcal
집안청소 (30분) 96kcal
손빨래 (30분) 210kcal
스트레칭 (40분) 160kcal

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