- 42kg42kg
- 정석2016.06.11 21:1660 조회0 좋아요
06월 11일 (음식 997kcal, 운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
997/ 995
240/ 165
성공
(73)
아침식사 : 201kcal (20.16%)
| 방울토마토 (1회분, 90g) | 14kcal |
| 브로콜리 (1접시, 38g) | 11kcal |
| 닭대리의 살균난백 (1회, 120g) | 55kcal |
| [쌔싹발아통밀빵] 모닝/식빵 (1개, 32g) | 80kcal |
| 리오 유기농 엑스트라버진 올리브유 (1회분, 4g) | 41kcal |
점심식사 : 557kcal (55.87%)
연어회덮밥♥♥♥♥
| 잡곡밥 (1공기, 102g) | 151kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 콩나물 (1소접시, 54g) | 21kcal |
| 무쌈(쌈무) (1장, 54g) | 13kcal |
| 연어 (1접시, 170g) | 271kcal |
| 초고추장 (1종지, 27g) | 58kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 49g) | 29kcal |
저녁식사 : 100kcal (10.03%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 (1회, 54g) | 82kcal |
| 방울토마토 (1회분, 114g) | 18kcal |
간식 : 139kcal (13.94%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 퀘스트바 초콜릿칩쿠키도우 (1회분, 15g) | 47kcal |
| 퀘스트바 스모어 (1회분, 7g) | 21kcal |
| 건망고 (1조각, 6g) | 10kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
운동 : 240kcal
| 아이쇼핑 (120분) | 240kcal |
0
74
공감 0
신고 0
