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  • 핑크돼에지
  • 입문2016.06.11 19:5763 조회0 좋아요
Q.남자학생 다이어트질문..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 굶는다이어튼안좋다고 많이들어서 간식이랑
야식등안먹고 삼시세끼먹거나 어쩔때는저녁
패스하고잇는데 이렇게 살뺄수잇을까요?
밥먹을때도 밥적게먹고 야채많이먹고잇습니다
활동량은조금 괜찮고 몸무게는 78정도입니다..
되게 체지방이 많아 젖살이랑 뱃살때문에
옷입기힘든데 건강한다이어트 방법좀알려주세요
학생이라 식단짜기두 힘들구요..ㅠㅠ

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  • 핑크돼에지
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 임건형
  • 06.11 20:30
  • 저도 고등학생인데 간식 야식 줄이시고 칼로리 조절좀 해주면 빠지더라고요
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초보
  • 으아어어어아아
  • 06.11 20:08
  • 간식과 야식만 안 먹어도 효과가 있어요 운동도 하고 계시나요? 하루에 30분에서 1시간만 해도 나쁘지 않더라고요 식단은 저는 아침에 사과 1개, 점심 샐러드, 저녁 300칼로리 안쪽으로 먹고 있어요 최대한 움직이려고 하고요! 파이팅하세요:)
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