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  • 교울아이
  • 초보2016.06.13 00:1044 조회1 좋아요
06월 12일 (음식 950kcal, 운동 412kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

950/ 1048

412/ 174

성공
(336)

아침식사 : 390kcal (41.05%)
파인애플 (1조각, 200g) 46kcal
수박 (2조각, 250g) 50kcal
가자미조림 (1토막, 142g) 129kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) 95kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

점심식사 : 147kcal (15.47%)
수박 (1조각, 300g) 60kcal
크랜베리 (1회분, 100g) 46kcal
[신라명과] 화이트초코렛 (1회분, 10g) 41kcal

저녁식사 : 413kcal (43.47%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
검은콩밥 (1공기, 72g) 103kcal
삼치구이 (1토막, 40g) 69kcal
바지락된장찌개 (1인분) 83kcal

운동 : 412kcal
조깅 달리기 (21분) 126kcal
보통 걷기 (110분) 286kcal

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