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  • 제발감량
  • 정석2016.06.12 08:41266 조회0 좋아요
Q.야식 참고 그 다음 날 아침에 식사할 때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
야식 안 먹으려고 참고 그 다음 날 아침에 식사할 때
자꾸 과식하게 되요ㅠㅠㅠㅠㅠ
약간 보상심리도 있는 것 같고 식사+과자? 이렇게 먹어요
과자를 차라리 아침에 먹자 싶어서 저렇게 먹게 되요
ㅠㅠㅠㅠㅠ밤에 먹는 것보다는 낫다 싶어서 먹는데
고칠 방법이나 다른 방법 없나요?

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댓글리스트

다신
  • 난아니까
  • 06.12 11:48
  • 전 바삭바삭 그 식감을 너무 좋아해요
    그래서 과자가 먹고 싶음 한끼는 그냥 우유나 두유와 함께 강냉이 30g을 먹어요
    그외의 식사에는 단백질과 식이섬유를 많이 보충하구요
    과자를 너무 좋아하는데 억지로 참는것보다 강냉이를 먹으니 해소가 되네요
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정석
  • 1년동안해보자
  • 06.12 10:24
  • 글구먹은만큼운동하면되용~~~!
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정석
  • 1년동안해보자
  • 06.12 10:24
  • 먹으면무조건살찐다 생각하고안먹는거죠ㅜ
    먹고싶음 딱 한주먹만 ㅠ
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입문
  • 이렇게뱃살많을거면참치로태어날걸
  • 06.12 09:29
  • 과자가 너무 좋으시면 그만큼 식사량을 줄이시면 될것같은데 포만감에서 문제가 있겠네요 :0
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초보
  • 다노입학생
  • 06.12 08:50
  • 음..밤에 야식으로 먹는 것보단 훨씬 좋은 것 같은데 아니면 간식을 두부스낵이나 과일칩 등으로 바꿔보는게 어떨까요??
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