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  • 그릿
  • 정석2016.06.12 20:3020 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 894kcal, 운동 387kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

894/ 1848

387/ 308

성공
(1034)

아침식사 : 349kcal (39.04%)
양배추 (1접시, 150g) 36kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
토마토 (1개, 155g) 21kcal
현미밥 (1공기, 120g) 183kcal
가지나물 (1소접시, 35g) 21kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 15g) 51kcal
쑥갓 (1회분, 100g) 19kcal

점심식사 : 326kcal (36.47%)
계란후라이 (1개, 68g) 149kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 200g) 75kcal
참외 (1개, 120g) 37kcal
크랜베리 (1회분, 20g) 65kcal

저녁식사 : 219kcal (24.50%)
사과 (1회분, 110g) 62kcal
브로콜리 (1접시, 200g) 62kcal
양배추찜 (1회, 208g) 88kcal
양파 (1개, 20g) 7kcal

운동 : 387kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
이소라 다이어트1 (30분) 231kcal

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