- 미란다허
- 초보2016.06.12 10:2276 조회0 좋아요
06월 11일 (음식 1184kcal, 운동 372kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1184/ 1472
372/ 245
성공
(415)
아침식사 : 284kcal (23.99%)
| [허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (1회, 45g) | 180kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
점심식사 : 295kcal (24.92%)
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [머슬비프] 로얄 (1회분, 150g) | 127kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
저녁식사 : 425kcal (35.90%)
| 연어회 (8조각, 224g) | 328kcal |
| 새우초밥 (1/4인분, 62g) | 97kcal |
간식 : 180kcal (15.20%)
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| [앤드푸드]크런치킨-레드페퍼 (1회분, 33g) | 128kcal |
운동 : 372kcal
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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