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  • 행복한나
  • 초보2016.06.13 08:2078 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 1424.8kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1424.8/ 1483

0/ 247

실패
(188)

아침식사 : 272kcal (19.08%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/2회, 20g) 76kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal
당근채소주먹밥 (1/4인분) 80kcal
제주감귤초콜렛 (1개,10g) 56kcal

점심식사 : 472kcal (33.13%)
검은콩밥 (1공기,210g) 302kcal
미역오이냉국 (2대접, 218g) 64kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시,20g) 52kcal
주먹밥 (1/4개, 25g) 37kcal

저녁식사 : 474kcal (33.27%)
김밥 1개 (2개, 76g) 62kcal
순대 (1/2중간접시, 150g) 271kcal
[롯데] 칸쵸 (1/4봉지, 14g) 36kcal
[씨제이제일제당] 미초 석류 (3회분, 300ml) 105kcal

간식 : 207kcal (14.53%)
[롯데삼강] 빠삐코 (1/2개, 65g) 77kcal
[롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1/2개, 80ml) 130kcal

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