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  • egocentric
  • 정석2014.08.05 12:49488 조회1 좋아요
370칼로리의 푸짐한 밥상

흰밥(현미가 떨어져서....ㅎ)1/2
계란후라이로1/2분량
가지나물 소접시
깍두기4쪽
쌈장찌개200g (재료 다시마국물베이스 쌈장 2큰술 고추장 한큰술 조선호박 양파 가지하나 ) 아~~~주 저칼로리
들기름 4~5g
저는 이렇게 두끼 먹어요..^^

여기에 간이 된음식은 깍두기와 쌈장찌개뿐....ㅎ

칼로리는 적은데 먹고나면 아주 배불러요 ^^ 여러분도 맛있는식사하셔요

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댓글 (12)

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댓글리스트

정석
  • egocentric
  • 08.05 14:35
  • 복근원해 맞아요 ㅎㅎ 외국인들도 항상물어봐요..한국인들 많이먹는데 왜 비만이 별로 없냐고...전 예외지만 ㅋ
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정석
  • 복근원해
  • 08.05 14:02
  • 우와 보기만해도 건강해지는거 가타요
    역시 한식이 쵝오 ^^
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정석
  • egocentric
  • 08.05 13:46
  • cocoa 그랬군요~~ 올리브유도 좋아라하는데...발사믹이랑 해서 가지구이로 먹어야겠네요 ㅎ
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입문
  • izzi
  • 08.05 13:32
  • 그렇군요. 기름과 야채를 같이 먹으면 좋은거군여
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다신
  • cocoa
  • 08.05 13:28
  • 기름종류를 생채소와 먹으면 영양소 섭취율이 올라간대요. 그게 야채에 올리브유랑 발사믹 섞어서 드레싱 하는 큰 이유죠.
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정석
  • egocentric
  • 08.05 13:05
  • 하늘하늘* 칼로리대비 건강하고 맛난거로 찾다보니깐...^^
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정석
  • egocentric
  • 08.05 13:04
  • 겨니2 생들기름이 혈액순환에도 좋아요 그럼 노폐물배출도 잘되고...다이어트하면 지방이 부족한데...사실 우리몸 세포들은 단백질로만들어지는게아니라 지방으로 만들어지는거거든요...그래서 피부가 푸석거리고 탈모도 오고...기름중 최고가 생들기름이라고...해서 유기농 프랜차이즈에서 이거는 쟁겨두고 먹고 있어요
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초보
  • 하늘하늘*
  • 08.05 13:01
  • 대박 ㅠㅠ진짜푸짐하네요 ㅠㅠ 피자로따지면 한쪽도 안되는데...ㅠㅠ 이렇게 해먹고 싶네요ㅠㅠ
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정석
  • 겨니2
  • 08.05 12:55
  • egocentric 들기름은 왜 드시는 거에욯ㅎㅎ? 다이어트에 좋은가여 ?
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정석
  • egocentric
  • 08.05 12:54
  • 원래안먹는데 어제급땡겨서 만들어둬서 오늘까지 두고두고 먹어요 ^^ 무염식으로 너무하다보면 요요오니깐...
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