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  • 땡꽃
  • 정석2015.06.05 23:17448 조회0 좋아요
다이어트 한 달 끝. 체지방만 -3kg

오늘 다이어트 한 지 한 달 되는 날이에요~

헬스장 등록하는 날에 인바디를 재서 날짜는 조금 다르지만 오늘 맞습니다. 한 달^^ 오늘 헬스장 1달 끝났거든요~

며칠 전에 재등록하고 오늘부터 그 날이라 마지막 날 운동은 못했지만 가만히 앉아 공부하는것도 힘들었어요 ㅠ 결국 약 먹고 공부했어요..

몸무게 재보니 딱 3kg 빠졌어요.

62,63까지 올라가는 제 몸무게를 보고 솔직히 너무 짜증나고 밉고 자존감이 많이 낮아졌어요. 좋아하던 친구랑도 인연이 안되서 더 심해진거 같아요.

헬스장 등록하고 아침 6시에 일어나서 운동하러 다녔어요.
9시까지 땀 쭉~빼고 공부하니 하루가 길고 집중력도 상승!


헬스장에 인바디 기계는 있는데 그걸 매일 할 수는 없고, 체지방계를 하나 사서 가끔 기록했어요.

첫 인바디 : 61.1kg
오늘 : 58kg
체중 3kg 감량


첫 인바디 체지방 : 21kg
오늘 : 31%(0.584*31.5= 18.396 kg)
체지방 3kg 감량

황금기 다이어트 흐름 대로 하고 있는데 꽤 좋아요.
두달째 다이어트 시작합니다~ (헬스는 10일부터)

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댓글리스트

정석
  • 땡꽃
  • 06.06 15:52
  • 60되는날 감사합니다~ 더 좋은 소식 들려드릴게요~^^
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정석
  • 땡꽃
  • 06.06 15:51
  • 43KG!.! 감사합니다~~~ 이번달도 힘낼게요!!^^
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정석
  • 땡꽃
  • 06.06 15:51
  • 송튜 저도 신나게 먹고 운동하는걸 좋아해요~~^^ 먹는 낙이 있어야 운동할 힘도 생기죠~~ 힘내요!!^^
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다신
  • 55되는날
  • 06.06 00:36
  • 고생하셨어요~^^이번달도 좋은 소식 들려주세요~!!!
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정석
  • 43KG!.!
  • 06.06 00:06
  • 우와 축하드려여 이번달도 화이팅!
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지존
  • 송튜
  • 06.05 23:57
  • 화이팅!!!ㅎ.ㅎ 저도 체지방 불태우고있는데 오늘 저녁을 신나게 먹어버려서 내일 빡시게 운동해야되네요ㅋ.ㅋ
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정석
  • 땡꽃
  • 06.05 23:42
  • 155/49되기♥ 고맙습니다~^^ 네! 이번달도 성공해서 후기 쓸게요~파이팅♥
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정석
  • 155/50❤
  • 06.05 23:37
  • 짝짝짝축하드려용!!대단하세요히히
    이번달도 꼭성공하세요♥화이팅
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정석
  • 땡꽃
  • 06.05 23:32
  • 까망천사 응원 고맙습니다^^ 까망천사님도 파이팅!
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다신
  • 까망천사
  • 06.05 23:26
  • 한달 동안 고생하셨어요. 힘내서 이번달도 화이팅
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