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  • 죠앤:-)
  • 정석2016.06.12 21:5730 조회0 좋아요
06월 11일 (음식 966kcal, 운동 542kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

966/ 1124

542/ 187

성공
(514)

아침식사 : 393kcal (40.68%)
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) 35kcal
[서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 70g) 190kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) 30kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
꿀떡 (1소접시, 30g) 65kcal
백설기 (1소접시, 30g) 68kcal

점심식사 : 485kcal (50.21%)
야채샐러드 (1소접시, 30g) 30kcal
오리고기 (1회분, 50g) 67kcal
삼겹살 (1회분, 20g) 66kcal
오징어튀김 (1인분, 30g) 46kcal
애호박 (1소접시, 20g) 7kcal
[뚜레쥬르] 초코쿠키 (1회분, 30g) 150kcal
[샤니] 맘모스빵 (1회분, 30g) 119kcal

저녁식사 : 88kcal (9.11%)
야채샐러드 (1소접시, 33g) 33kcal
전기구이통닭 (1토막, 25g) 55kcal

운동 : 542kcal
고정자전거 (40분) 420kcal
플랭크 (3분) 18kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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