다이어트

Q.다이어리 기재 할때..

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수분섭취량도 기재하게끔 되어 있는데요..
작성기준이 순수 생수기준으로 작성하는건가요?
아님 차나 커피와 같은 수분의 양도 포함하는건가요?

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바다너머
06.13 17:21
칼로리 거이 제로에 가까운 차는 물로 봐도 괜춘지만 커피나 이런건 안될꺼예요. 특히 커피는 물을 더 많이 배출하게 하는 기능이 있기에~. 둥굴레차나 보리차 처럼 아주 연하게 타서 마시는 진짜 물처럼 마시는 것만 물로 간주해야 할듯. 너무 찐하게 타는차도 물은 아닌듯 해요.
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