다이어트

안녕하세요dd
초보2016.06.12 23:4287 조회0 좋아요

Q.식이조절을 한다고해도 기본적으로 운동을 해야겟지요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이번엔 여유롭게 빼고싶은데 좀 걷고 스트레칭만해선 무리겟죠..

안녕하세요dd
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3달에 4kg감량하려면 가볍게 운동해서 빠질까요

3 132 안녕하세요dd

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식단괜찮나요?

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댓글 (2)

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히즌
06.12 23:47
과체중이면 무리하지 마시고
기초로 척추골반 운동 하세요.
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닭순
06.12 23:47
개인적인 생각일지도 모르겠지만 전 운동은 꼭 해줘야한다고 생각해요. 물론 식이도 중요하겠지만 운동으로 지방을 뺄수도 있고 빠진 근육을 채울 (?) 수도 있고 또한 운동이 없으면 예쁜몸매 만들기 힘들거든요.. 제 취향일 수도 있는데 무작정 마른 몸보다는 전 탄탄한 몸이 좋더라구요
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