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  • inyo1127
  • 초보2016.06.14 08:0913 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 996.9kcal, 운동 750kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

996.9/ 1677

750/ 279

성공
(1152)

아침식사 : 269kcal (26.97%)
토마토 (4개, 100g) 14kcal
[맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g) 168kcal
샐러리 (1회, 30g) 3kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal

점심식사 : 234kcal (23.47%)
토마토 (4개, 100g) 14kcal
굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) 145kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal

저녁식사 : 234kcal (23.47%)
토마토 (4개, 100g) 14kcal
굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) 145kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal

간식 : 260kcal (26.08%)
검은콩 (1회분, 15g) 60kcal
비타코코 코코넛워터 (1회, 330ml) 60kcal
젤리 (1인분) 140kcal

운동 : 750kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
레그레이즈 (15분) 120kcal
덤벨 아령운동 (4분) 26kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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