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  • 장길산
  • 지존2016.06.13 19:5825 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 976kcal, 운동 259kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

976/ 2001

259/ 333

성공
(951)

아침식사 : 338kcal (34.63%)
바나나 (1개, 80g) 74kcal
방울토마토 (1개, 80g) 12kcal
청포도 (1회분, 100g) 47kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
잣 (50알) 60kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

점심식사 : 479kcal (49.08%)
콩자반 (1소접시, 15g) 54kcal
데친브로콜리 (1회분, 70g) 30kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
참치볶음밥 (1회분, 200g) 246kcal

저녁식사 : 159kcal (16.29%)
[빙그레] 바이오플레사과 (1회분, 85g) 85kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal

운동 : 259kcal
러닝머신 달리기 (45분) 259kcal

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