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  • 오렌지솔라
  • 입문2016.06.13 08:291,501 조회4 좋아요
3일차 큰 변화

밑에서 부터 위로 변화 사진 이예요
야식 끊고 ( 저녁 6시 이후로 안먹고 이런게 아니라 6시가 넘었어도 저녁을 못 먹었으면 챙겨서 먹었어요)
하루에 물 5L 씩 마셨어요

운동은 아직 시험기간이라 못하고 있어요.

아침☞ 곡물라떼 (렌틸콩,퀴노아,검은깨,검은콩 이런거 들어있는)
점심☞ 일반식의 1/3
저녁☞ 삶은달걀2개, 바나나1개

간식☞ 아몬드 10알, 다크초콜릿 90% 2조각


시험 끝나고 운동 시작하면 쭉쭉 빠질 것 같아요.
물 많이 마시는게 진짜 큰 도움이 되고 있어요 저는
붓기도 진짜 많이 빠지고
살이 땡땡 했었는데 전에비해서는 말랑말랑해지구

몸무게는 무서워서 못 재고 있어요 60kg에서 충결받고 시작했는데
눈바디로는 확실히 차이가 나는 것 같네요.
다음즈 월요일에 측정해 보려구요!!

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  • 오렌지솔라
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댓글 (26)

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댓글리스트

입문
  • 오렌지솔라
  • 06.15 22:49
  • 리틀다이어터 저도 2L로 시작했는데 어쩌다보니 물을 입에 달고 사는중
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입문
  • 오렌지솔라
  • 06.15 22:48
  • 짱지영 물물물 ㅋㅋㅋ저 진짜 딴거 없고 진짜 물 많이 마셨어요. 야식 안먹구. 3일? 4일 만에 저렇게 쭉쭉 빠지더니 지금은 저 상태 그대로예용. 이제 식단조절도하고 운동도 하구 그러려구요 ㅎㅎ
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정석
  • 리틀다이어터
  • 06.15 22:23
  • 물5리터!! 전 2리터도 못하는데ㄷㄷ
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초보
  • 짱지영
  • 06.14 03:42
  • 저도 허벅지ㅎㅎ 붓기 어떻게 빼신거에요?
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초보
  • 식탐이문제
  • 06.13 23:00
  • 와 5리터.. 대단하네요!
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입문
  • 오렌지솔라
  • 06.13 22:36
  • 김아로미 저도저도 ㅜㅜ 처음엔 진짜 하비였는데 찌고찌고 찌다보니까 상체도 찌더라구요. 팔뚝이니 뱃살이니..
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초보
  • 김아로미
  • 06.13 22:26
  • 우와...저는..심한하체비만입니다
    상체도 있지만..그에비해 하체가ㅜㅜ
    저도 붓기가 장난아닌데..물을 더 마셔야 겠어요 퐈이팅해요!!
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입문
  • 오렌지솔라
  • 06.13 20:21
  • 포기엑스 넹넹 진짜 잘 붓는데 이게 ㅋㅋㅋ타고난건지, 식습관때문에 그런건지 ..
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초보
  • 포기엑스
  • 06.13 19:53
  • 대박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다리 올리고 주무세요! 다리가 잘 붓나봐영
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입문
  • 오렌지솔라
  • 06.13 17:15
  • 냠냠냠냠냠냠냠 그랬으면 좋겠어요 ㅠㅠ
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