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  • born/again
  • 초보2016.06.13 22:4820 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1015kcal, 운동 163kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1015/ 1291

163/ 215

성공
(224)

아침식사 : 193kcal (19.01%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
오이피클 (1/4종지, 5g) 5kcal
쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) 32kcal

점심식사 : 109kcal (10.74%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
양배추쌈 (1/4접시, 25g) 32kcal

저녁식사 : 525kcal (51.72%)
치킨 (1/2조각, 42g) 123kcal
고구마피자 (1조각, 100g) 276kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) 49kcal

간식 : 188kcal (18.52%)
[풀무원] 아이러브요거트 쪽쪽 딸기 (1회,80g) 65kcal
치킨 (1/2조각, 42g) 123kcal

운동 : 163kcal
보통 걷기 (61분) 158kcal
플랭크(초) (50분) 5kcal

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