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  • 복돌이누나
  • 입문2016.06.13 22:04183 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 979kcal, 운동 272kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

979/ 1589

272/ 264

성공
(618)

아침식사 : 348kcal (35.55%)

사과 (1/2회분, 118g) 67kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
미숫가루 (1인분, 6g) 3kcal
[아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분, 185g) 85kcal

점심식사 : 397kcal (40.55%)

열무국수 (1인분, 0g) 397kcal

저녁식사 : 64kcal (6.54%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 18g) 64kcal

간식 : 170kcal (17.36%)
오트리 고매넛츠 (1회분, 25g) 170kcal

운동 : 272kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
버핏테스트(세트) (30회) 90kcal
플랭크 (1분) 6kcal
사이드 힙 킥 (1분) 6kcal
힙업 브릿지 (1분) 6kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal

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