view-top
  • 상백
  • 정석2015.06.08 05:43317 조회1 좋아요
운동후 휴식기가 참 중요한듯
무게 한 삼일 안잿는데 대근육운동 이틀 빡시게하고
하루쉬고 이리 일주일 후 주말 48시간 쉬고 무게 잿는데
2키로가 걍 빠져있네용 순간 뭔가 잘못됫나 싶엇는디ㅎ
한달만에 7키로 감량 뿌듯

프사/닉네임 영역
  • 상백
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘부터 시작해요
1 170 돼지엄마 싫어요
함께 도전하기 있잖아요
1 145 167.52

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 52킬로를향해
  • 06.08 07:17
  • 상백 그렇군요
    틈틈이 해봐야겠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 상백
  • 06.08 07:11
  • 52킬로를향해 그렇죵 데드리프트,스쿼트,턱걸이나 팔굽펴 펴기 등등 전신운동ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 52킬로를향해
  • 06.08 07:01
  • 대근육 운동이라면 스쿼트 말하는건가요?
    저두 해봐야겠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 상백
  • 06.08 06:51
  • 52킬로를향해 하면 다되는듯
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 상백
  • 06.08 06:51
  • 화이팅수갱 그런가봐용ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 52킬로를향해
  • 06.08 06:31
  • 부럽네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 화이팅수갱
  • 06.08 06:21
  • 부럽당.. 다 노력의 결과 입니당..
    그 노력 본받아야겠다~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동