view-top

  • 스리쨩
  • 초보2016.06.14 02:4013 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1665kcal, 운동 421kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1665/ 2092

421/ 348

성공
(500)

점심식사 : 407kcal (24.44%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
표고버섯볶음 (1/4인분) 26kcal
머위나물 (1/4소접시, 19g) 16kcal
호박볶음 (1/4소접시, 25g) 12kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 13kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g) 8kcal
오이피클 (1/2종지, 10g) 10kcal

저녁식사 : 1,144kcal (68.71%)
[교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1/2마리, 366g) 1,042kcal
[코카콜라음료] 암바사 (1/4회분, 75ml) 32kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

간식 : 114kcal (6.85%)
[스타벅스]망고 바나나 프라푸치노 (0회분, 189ml) 110kcal
우엉차 (1회분, 100g) 4kcal

운동 : 421kcal
케틀벨 스쿼트 (5분) 35kcal
크런치(세트) (30회) 7kcal
데드리프트 (5분) 40kcal
런닝머신 달리기 (45분) 339kcal

프사/닉네임 영역

  • 스리쨩
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동