- 브레이크
- 초보2016.06.14 13:4815 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1045kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1045/ 1785
300/ 297
성공
(743)
아침식사 : 215kcal (20.57%)
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) | 80kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 607kcal (58.09%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 무우국 (1인분, 109g) | 92kcal |
| 계란찜 (1소접시, 75g) | 105kcal |
| 오징어채무침 (1소접시, 31g) | 100kcal |
저녁식사 : 130kcal (12.44%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분,34g) | 130kcal |
간식 : 93kcal (8.90%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 300kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
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