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  • 떠뇽
  • 입문2016.06.13 21:17125 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1233kcal, 운동 154kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1233/ 1345

154/ 224

성공
(42)

점심식사 : 938kcal (76.07%)
부추전 (2.0소접시, 260g) 342kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
부대고기찌개 (1인분, 0g) 362kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 295kcal (23.93%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 300ml) 202kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 154kcal
플랭크 (1분) 6kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
발끝치기 (5분) 15kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal

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