- 닭순
- 정석2016.06.13 22:2567 조회0 좋아요
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Q.하체운동
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제가 월수금은 스쿼시 레슨, 화목토는 스쿼시 연습하러 가거나 동네 걷고 일요일에는 자전거 타러 나가요. 집이 높은데 위치해있어서 장난으로 집갈때마다 산탄다고 얘기할 정도고 그래서 하체에는 원래 근육이 좀 있었어요.
근데 요즘 고민이 되는게 제가 매일매일 근력운동을 45분정도 하고 있거든요. 팔,다리,허리,전신 이렇게 4가지 운동을 하는데 처음엔 안그랬는데 요즘들어 다리에 좀 무리가 가는 거 같기도 한데 하체 운동을 빼버려야할까요?
근데 요즘 고민이 되는게 제가 매일매일 근력운동을 45분정도 하고 있거든요. 팔,다리,허리,전신 이렇게 4가지 운동을 하는데 처음엔 안그랬는데 요즘들어 다리에 좀 무리가 가는 거 같기도 한데 하체 운동을 빼버려야할까요?
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