다이어트

Q.3주 다이어트

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3주동안 하루는 유산소 그다음날은 근력 그리고 그 다음날은 다시 유산소..이렇게 3주 동안 운동하면 효과 있을까요? 유산소랑 근력은 각각 1시간 30분씩 할려구요 그리고 식단도 조절할거에요..장기간으로 잡고 싶엇지만 시간이 얼마 안남아서 3주로 잡았어요..ㅠ

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