- 써뉘스
- 지존2016.06.14 20:1735 조회0 좋아요
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06월 14일 (음식 842kcal, 운동 990kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
842/ 1459
990/ 243
성공
(1364)
아침식사 : 196kcal (23.28%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [글로벌푸드] 곡물그대로21 (1개, 10g) | 56kcal |
| [크리스피도넛] 글레이즈드사워크림케익 (1/4개, 18g) | 70kcal |
점심식사 : 346kcal (41.09%)
| 선지해장국 (1/2대접시, 90g) | 77kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 130kcal |
| 부추전 (1/2소접시, 65g) | 85kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
저녁식사 : 136kcal (16.15%)
| 콩국 (1소대접, 200g) | 117kcal |
| 흑토마토 (1회, 100g) | 19kcal |
간식 : 164kcal (19.48%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 40g) | 154kcal |
| [CJ] 팻다운 (1병, 100ml) | 10kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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