- 59만들기
- 초보2016.06.17 21:2911 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1384kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1384/ 1908
400/ 318
성공
(607)
아침식사 : 90kcal (6.50%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 848kcal (61.27%)
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 닭강정 (2소접시, 150g) | 344kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 100g) | 140kcal |
| 청정원 참깨드레싱 (1회분, 30g) | 162kcal |
저녁식사 : 446kcal (32.23%)
| 청정원 참깨드레싱 (1회분, 50g) | 270kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
운동 : 400kcal
| 회사 계단 (1회) | 15kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (1분) | 10kcal |
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