06월 14일 (음식 817kcal, 운동 305kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
817/ 1254
305/ 209
아침식사 : 140kcal (17.14%)
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
점심식사 : 300kcal (36.72%)
소면(국수) (3/4회분, 75g) | 276kcal |
된장찌개 (1인분, 20g) | 7kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 295kcal (36.11%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
맥반석계란 (2개, 90g) | 124kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
더덕 (1회분, 20g) | 11kcal |
간식 : 82kcal (10.04%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
호박떡 (1개, 28g) | 48kcal |
방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
운동 : 305kcal
점핑잭(세트) (100회) | 50kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |