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  • 스키냠냠
  • 입문2016.06.14 22:0620 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1211kcal, 운동 1524kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1211/ 1669

1524/ 278

성공
(1705)

아침식사 : 394kcal (32.54%)
[풀무원] 뮤즐리 슈퍼곡물 렌틸&귀리 (1회,30g) 120kcal
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml) 60kcal
구운 계란 (1개,45g) 73kcal
깔라만시 원액 (1회분,40ml) 10kcal
군고구마 (1개, 100g) 131kcal

점심식사 : 368kcal (30.39%)
[CJ] 계절밥상 시래기 나물밥 (1인분, 150g) 259kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
양배추찜 (1회, 50g) 21kcal

저녁식사 : 181kcal (14.95%)
군고구마 (1개, 100g) 131kcal
깔라만시 원액 (1회분,40ml) 10kcal
[풀무원] 뮤즐리 슈퍼곡물 렌틸&귀리 (1회, 10g) 40kcal

간식 : 268kcal (22.13%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[롯데제과] 퓨어요거트 (1회분, 100ml) 160kcal

운동 : 1,524kcal
스피닝 (60분) 840kcal
런닝머신 달리기 (60분) 200kcal
런닝머신 달리기 (80분) 484kcal

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