- 청화1993
- 입문2016.06.14 22:2725 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 721kcal, 운동 330kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
721/ 1406
330/ 234
성공
(781)
아침식사 : 292kcal (40.50%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 123kcal (17.06%)
점심~
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
저녁식사 : 213kcal (29.54%)
저녁
| 체리 생것 (1개,6g) | 4kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 식빵 작은것 (1조각,25g) | 69kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
간식 : 93kcal (12.90%)
간식
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 330kcal
| 걸레질 (60분) | 330kcal |
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