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  • Angelica816
  • 초보2016.06.14 18:4833 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1175kcal, 운동 581kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1175/ 2615

581/ 435

성공
(1586)

아침식사 : 576kcal (49.02%)
[GS25] 김혜자 6찬도시락 (1회분, 348g) 576kcal

저녁식사 : 374kcal (31.83%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
돼지고기두루치기 (1인분) 225kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

간식 : 225kcal (19.15%)
[매일] 과일야채샐러드주스 (1팩, 190ml) 85kcal
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) 140kcal

운동 : 581kcal
스쿼트(세트) (140회) 61kcal
복싱 권투 (25분) 300kcal
윗몸일으키기(세트) (120회) 30kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
줄넘기(시간) (15분) 150kcal

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