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  • 건강하자요요
  • 다신2016.06.14 20:1041 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 882kcal, 운동 172kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

882/ 1746

172/ 291

성공
(746)

아침식사 : 292kcal (33.11%)

10시10분

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
토마토 (1개, 300g) 42kcal
바나나 (1개, 90g) 83kcal
오이 (1/2개, 135g) 12kcal
저지방우유 (1컵, 150ml) 76kcal

점심식사 : 211kcal (23.92%)

4시

블랙커피 (1잔, 250ml) 6kcal
[파리바게뜨] 블루베리베이글 (1개, 80g) 205kcal

저녁식사 : 238kcal (26.98%)

6시

삶은감자 (2회, 272g) 238kcal

간식 : 141kcal (15.99%)
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) 126kcal
[롯데] 애니타임 (2개, 8g) 15kcal

운동 : 172kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal
계단오르기 걷기 (2분) 14kcal

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