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  • Ji-An
  • 초보2016.06.14 21:4741 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1153kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1153/ 800

160/ 515

실패
(708)

점심식사 : 465kcal (40.33%)
참외 (1개,200g) 62kcal
아보카도 (1회분,100g) 191kcal
[QUAKER] 오트밀포리지 OATMEAL PORRADGE (1/2팩, 14g) 50kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal

저녁식사 : 663kcal (57.50%)
깻잎 (1/4회분, 25g) 7kcal
[오뚜기] 연와사비 (1/4큰술, 3g) 10kcal
김 (1/4회분, 25g) 4kcal
참외 (1/4개, 50g) 15kcal
스타벅스커피 라떼 (1개,200ml) 160kcal
아보카도 (1회분,100g) 191kcal
[QUAKER] 오트밀포리지 OATMEAL PORRADGE (1/2팩, 14g) 50kcal
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal
쇠고기등심 (1/2회, 100g) 218kcal

간식 : 25kcal (2.17%)
수박 (1조각, 125g) 25kcal

운동 : 160kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal

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