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50까지만
다신
2014.08.06 07:49
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Q.
뱃살의 적ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
음주는..뱃살의적이네요. 신랑이 술을 좋아하는탓에 같이 먹었던 시절 십년동안 몸무게는 20키로 가량 늘어났었죠..
둘째 얼집보내고 시작한 다욧 5달째 목표달성 초과달성 하여 꽉낀 55사이즈까지 왔어요..
67.7키로=>53.5키로
지금은 휴가철 일주내내 먹어도 체중이 비슷하지만 11자복근 라인 잡힌게 볼록뱃살이ㅜ
휴가끝나고 다시 빡세게 할려구요ㅜ
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초보
thinner2413
08.06 10:40
뿌앙뿌앙
일단 뱃살을 유산소운동하고 먹는거 조절하면서 뺀다음에 조금씩 코어에 근력운동 꾸준히 하면 생기더라구요 ㅎㅎ 프로틴 조절해서 잘 드시면 더 좋구요
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뿌앙뿌앙
08.06 08:17
11자복근 어떴게 만드나여?ㅜ
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지존
크라인
08.06 07:59
홧팅!!! 푹 쉽고왔으니 다시 재정비 하시고 우리 모두 아자 앚 팟팅!!!
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