올해2월12일부터 다이어트시작해서 3월까지 빠짝 15키로정도 뺐어요 키170 몸무게 88까지최대치 찍고 안되겠다싶어서 방학에 다이어트했어요! 처음엔 식탐이워낙많아서 힘들었지만 레몬티톡스 2틀시작하고 그다음엔 아메리카노에 아몬드8알 먹으면서 버텼습니다. 일주일지나고 집에서 구운계란이랑 봄동이 주식이였구요ㅋㅋ두부 반모만먹을때도있었고 푸푸가되지않아서 곤약이랑 양배추로 식단을바꾸었어요ㅋ 운동은 스쿼시하는데 스쿼시는 원래하던거라서 하루에 한시간반씩 했구요 스쿼시장에서 집까지 50분정도 걸어다니면서 유산소병행했습니다. 원래 걸음도빠르고 몸에열도많아서 날씨가 추운데도 그냥 걸어다녔어요ㅋㅋ 73까지 뺐는데 대학생활을 하다보니까 더 감량은 안되고 스쿼시를 아무리쳐도 밥을 사먹는 날이 있다보니까 감량은 안되더라구요ㅋㅋ중간고사끝나고 2키로정도 쪄있길래 이번학기엔 유지하는것을목표로잡았습니다ㅋㅋ 하루에 한끼는 나가서 먹게되다보니 웬만하면 집에서는 닭가슴살이랑 소포장된샐러드랑 드레싱없이 먹구요 요즘음 훈제란또는 닭가슴살이랑 토마토하나씩 해서 끼니먹고있어요 나가서는 밥안먹으려고 곡물시리얼바하나씩 챙겨서 먹구요ㅋㅋㅋ 근손실이 많을꺼라고 생각들었는데 원래 여자치고근육이많은편이라서 다이어트하면서 근육이빠지진않았어요ㅋㅋㅋ 점점 마음을놓고있는것같아서 어플다시깔아서 다잡으려합니다ㅋㅋㅋ다시 식단이랑 운동 병행하면서 60키로까지만 빼는게 제목표에요ㅋㅋㅋ
방학지나고 학교에왔는데 다들 살많이빠졌다고 하니까 기분이정말 좋더라구요ㅋㅋ이번여름방학때도 집중감량시작할꺼에요! 우리 건강하게이뻐집시다♡