06월 14일 (음식 750kcal, 운동 551kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
750/ 800
551/ 158
점심식사 : 282kcal (37.60%)
순대볶음 (1/4인분) | 115kcal |
흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
도토리묵무침 (1/4소접시, 49g) | 21kcal |
저녁식사 : 143kcal (19.07%)
흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 50kcal |
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
간식 : 280kcal (37.33%)
[뚜레쥬르] 딸기에이드 (1컵, 400g) | 100kcal |
장국죽 (1/4인분) | 65kcal |
[남양유업] 칼로리를뺀카페모카커피우유 (1/2개, 120ml) | 62kcal |
[롯데] 2%이프로부족할때 복숭아 (1페트, 250ml) | 53kcal |
운동 : 551kcal
노래부르기 (90분) | 144kcal |
줌바댄스 (10분) | 167kcal |
힙 플렉서 스트레칭 (60분) | 240kcal |