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  • 뚱꾸리
  • 초보2016.06.14 21:1435 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 2167kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2167/ 2588

600/ 431

성공
(590)

점심식사 : 586kcal (27.04%)
율무밥 (3/4공기, 67g) 233kcal
시래기된장국 (1대접, 119g) 64kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
참기름 (1큰술, 15g) 132kcal
간장 (1회분, 100g) 42kcal

저녁식사 : 739kcal (34.10%)
율무밥 (1/2공기, 45g) 157kcal
닭똥집볶음 (1인분, 0g) 508kcal
시래기된장국 (1대접, 119g) 64kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 842kcal (38.86%)
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal
대추토마토 (9개, 180g) 27kcal
맥주 (1잔, 500ml) 185kcal
[농심]수미칩 허니머스타드 (1봉지, 85g) 420kcal
찹쌀도너츠 (2개, 20g) 100kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

운동 : 600kcal
싸이클 실내자전거 (120분) 600kcal

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