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  • 하니909
  • 초보2016.06.15 20:2915 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 601kcal, 운동 99kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

601/ 800

99/ 231

성공
(67)

아침식사 : 243kcal (40.43%)
삶은 계란 (1.0개, 50g) 79kcal
방울토마토 1개 (12.0개, 240g) 72kcal
단호박찜 (1인분, 0g) 83kcal
고추 (1회분, 50g) 9kcal

점심식사 : 258kcal (42.93%)
호박고구마 (1/2회분, 50g) 77kcal
방울토마토 1개 (5.0개, 100g) 30kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 180ml) 72kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

저녁식사 : 100kcal (16.64%)
고추 (1회분, 50g) 9kcal
방울토마토 1개 (4.0개, 80g) 24kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
병아리콩 (1회분, 30g) 35kcal

운동 : 99kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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