- 포와로
- 정석2016.06.15 22:4422 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 891kcal, 운동 1876kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
891/ 1207
1876/ 201
성공
(1992)
아침식사 : 315kcal (35.35%)
| 토마토 (1개, 290g) | 40kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 60ml) | 40kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1봉, 150g) | 16kcal |
| [오뚜기] 비빔장 (1회분, 10g) | 21kcal |
| 땅콩샌드크래커 (1봉지, 40g) | 198kcal |
점심식사 : 219kcal (24.58%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 70ml) | 47kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| 호두 (1개, 20g) | 130kcal |
저녁식사 : 301kcal (33.78%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 70g) | 67kcal |
| 부대찌개 (1인분, 250g) | 194kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 50g) | 40kcal |
간식 : 56kcal (6.29%)
| 토마토 (1개, 400g) | 56kcal |
운동 : 1,876kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| 플랭크 (30분) | 180kcal |
| 트 (90분) | 773kcal |
| 줄넘기(세트) (2500회) | 200kcal |
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