view-top

  • Namooip
  • 초보2016.06.16 07:4233 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 2273.1kcal, 운동 233kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2273.1/ 1265

233/ 210

실패
(985)

아침식사 : 245kcal (10.76%)
사과 (1회분, 160g) 91kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g) 54kcal
[매일] 소이카페 (1회,200ml) 100kcal

점심식사 : 314kcal (13.81%)
효리떡 쑥 (1회분, 60g) 109kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) 88kcal
cgs통밀견과베이글 (1회분, 45g) 117kcal

저녁식사 : 479kcal (21.07%)
닭가슴살 (2인분, 200g) 218kcal
디종머스타드소스 (1회분, 15g) 30kcal
치킨무 (1회분, 20g) 17kcal
생맥주 (1잔, 500ml) 190kcal
양배추 (1접시, 100g) 24kcal

간식 : 1,236kcal (54.36%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml) 7kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) 32kcal
켈프칩 어니언맛 (1봉,5g) 15kcal
코코넛워터 지코 (1회분,330ml) 65kcal
생맥주 (3잔, 1500ml) 570kcal
[오리온] 포카칩 어니언맛 (1회,60g) 333kcal
[cgs통밀한빵] 통밀팥빵 (1개, 90g) 214kcal

운동 : 233kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
요가 (30분) 75kcal

프사/닉네임 영역

  • Namooip
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동