- dongan@005like
- 정석2016.06.15 22:43100 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1026kcal, 운동 925kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1026/ 1414
925/ 235
성공
(1079)
아침식사 : 290kcal (28.27%)
| [롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g) | 155kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
점심식사 : 485kcal (47.27%)
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 48kcal |
저녁식사 : 140kcal (13.65%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 당근 (1토막, 140g) | 47kcal |
간식 : 111kcal (10.82%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 유자차 (1잔, 100g) | 69kcal |
운동 : 925kcal
| 러닝머신 걷기 (20분) | 100kcal |
| 사이드밴드 (5분) | 40kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 (7분) | 56kcal |
| 인클라인 벤치프레스 (7분) | 56kcal |
| 체스트프레스 (10분) | 77kcal |
| 보통 걷기 (76분) | 296kcal |
| 러닝머신 걷기 (73분) | 300kcal |
0
23
