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  • daru
  • 입문2015.06.12 08:16261 조회0 좋아요
반찬들은 칼로리기록을 우떻게??
요즘 한창 다신앱으로 하루하루 먹은거 체크하는 재미에 빠졌는데요 전 그냥 집밥을 반공기나 1/4 정도 먹는데
쌀밥 1/4이렇게만 기록을 했는데 문득 반찬먹은거는 어뜩하나 싶어졌는데요 님들은 어떡하고 계시나요??

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댓글 (4)

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지존
  • 45kg가보자
  • 06.12 08:58
  • 저울에재서 한접시에 모아서 먹어요~
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다신
  • 까망천사
  • 06.12 08:29
  • 다욧도 부지런해야 되요. 칸칸이 도시락 사서 미리 준비해 노면 다에 편하게 먹죠.
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다신
  • 배_꼽
  • 06.12 08:25
  • 저울 없으시면 종이컵으로 계량하셔도 대충 비슷하더라구요~ 참고하세용^^
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지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 06.12 08:22
  • 접시에 내가 먹을 만큼만 덜어서 미리 양을 정해놓죠. 더먹으려니 귀찮고 양을 정해서 먹으니 더 좋은거 같애요. 그러다가 그거도 귀찮아서 반찬 가짓수 조차도 점점 줄어든다는..
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