06월 15일 (음식 1807.8kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1807.8/ 2062
250/ 343
아침식사 : 510kcal (28.21%)
인스턴트커피 (6잔, 690ml) | 255kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
삶은감자 (1회,136g) | 119kcal |
사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 713kcal (39.43%)
북어계란국 (1대접,82g) | 155kcal |
잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
애호박전 (1인분,0g) | 150kcal |
블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
멜론 (1회분,100g) | 38kcal |
저녁식사 : 150kcal (8.30%)
잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
호박볶음 (1소접시, 43g) | 20kcal |
블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
간식 : 435kcal (24.06%)
[파리바게뜨] 단팥빵 (1개,94g) | 260kcal |
[동원] 덴마크 딸기딸기우유 (1회분,200g) | 175kcal |
운동 : 250kcal
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |